Vrouwencirkels: Hoofd, Lijf en Hart

In samenwerking met De Graal organiseert Ilse een reeks van drie vrouwencirkels voor een vaste groep vrouwen. Deze cirkels zijn bedoeld voor vrouwen die de verbinding met zichzelf en anderen willen verdiepen, openstaan voor reflectie en persoonlijke groei, en willen leren hoe ze bewuster en meer vanuit hun waarden kunnen leven.

De vrouwencirkels zijn gebaseerd op de principes van Acceptance and Commitment Therapy (ACT) en worden ingedeeld in drie thema’s:

Hoofd – Ons brein produceert de hele dag door gedachten. Maar welke impact hebben deze op ons leven? In deze sessies onderzoeken we hoe je met meer afstand naar je gedachten kunt kijken en hoe je kunt herkennen wanneer je hoofd vermijdt en controleert.

Lijf – Wat voel je écht? Hoe bewust ervaar je wat er op dit moment in je leven speelt? In dit thema leer je stap voor stap contact te maken met je lijf en bewuster in het hier en nu te zijn.

Hart – Wat wil je diep van binnen? Waar klopt jouw hart sneller van? We gaan onderzoeken hoe je meer kunt handelen vanuit zelfcompassie en hoe je je hart kunt laten spreken in je dagelijks leven.

Omdat dit een doorlopend traject is, werken we met een vaste groep.

Over Ilse
De Vrouwencirkels zijn een project van Ilse Beverdam in samenwerking met De Graal.

Ilse werkt als behandelaar herstel in de forensische GGZ. Dagelijks ondersteunt ze mensen in hun weg naar welzijn. Haar passie ligt in het verbinden van de werelden van de GGZ en spiritualiteit, omdat zij gelooft dat deze combinatie een diepe en blijvende impact kan hebben op persoonlijke groei en herstel.

Ilse vertelt: “Met deze vrouwencirkels wil ik een warme, veilige plek creëren voor rust, reflectie en verbinding. Ik woon in Utrecht en vind mijn eigen balans in yoga, lezen, reizen en genieten van goed eten met fijne mensen. Ik kijk ernaar uit om deze ervaring met jou te delen.”