Zomerochtendretreat

Je wordt ontvangen in een fijne ruimte, op landgoed Amelisweerd om te beginnen met een kopje thee.

Daarna loop je naar buiten, naar een fijne plek omhuld door de natuur. Daar rol je je metje uit. Je begint met zachte beweging, uit de Qi Gong en yoga, geleid door de zomerenergie. De energie van warmte, omarmen, bloeien en ruimte geven voor je hart.

Terug in de ruimte, vind je je mat weer en komt er steeds meer yin en rustige energie bij. Om zo meer te vertragen, te verzachten en nog meer terug te komen bij jezelf.

Als je dan helemaal in je eigen lijf gezakt bent en er ontspannen bij ligt, wordt je begeleid met een yoga nidra. Om lekker op te laden en niets te hoeven. Ook hier komt het zomer-thema in terug.

Er wordt samen afgerond met zelfgebakken lekkers en thee, en het trekken van een inspiratiekaart.

9:30 Aankomen met thee & introductie
9:45 Qi gong & zachte yoga – vooral buiten
Theepauze met snacks
11:00 Yin yoga
11:45 Yoga nidra
12:15 Samen afronden met thee, lekkers & inspiratiekaarten

Locatie
Yogaruimte op Landgoed Amelisweerd – exacte details volgen naar aanmelding.