Workshop: mediteren in de Bieb

Mediteren kun je leren! Ben jij nieuwsgierig wat mediteren nou precies is? En hoe het je tot steun kan zijn in jouw dagelijks bestaan? Kom dan kennismaken in de bieb.

Mediteren is een eeuwenoude beproefde methode tot zelfkennis. Het geeft je uitermate effectieve methoden en handvatten die vele wetenschappelijk bewezen positieve veranderingen brengen. Beoefenaars ervaren meer rust en ontspanning, kunnen zich beter concentreren en maken vaker bewuste keuzes voor wat werkelijk helpend en gezond is. Voor henzelf, voor de ander én voor de omgeving.

Het paradoxale van meditatie is dat je deze effecten niet bereikt door ze na te streven. Ze ontstaan in het meditatieve proces van observeren, accepteren en loslaten van gedachten, gevoelens en patronen. Tijdens de meditatie-avonden, leer je over de juiste houding, zowel fysiek als mentaal, en word je begeleid in het proces.

Nieuwsgierig geworden? Kom dan meedoen aan de mediteersessie en leer er daarnaast meer over.

De workshop wordt gegeven door Joycelyn Bartlett. Joycelyn werkt als zelfstandig Mindfulness trainer, loopbaanbegeleider en counselor voor organisaties en particulieren. Zij heeft jarenlange ervaring in het begeleiden van mensen naar het herstellen van vitaliteit, veerkracht en wendbaarheid in het dagelijks bestaan.

Bibliotheek Leidsche Rijn Centrum