Theatergasten met Debbie Been
Theatergasten spelen een geïmproviseerde voorstelling met deze keer als bijzondere gast: Debbie Been. Vijf acteurs en een muzikant improviseren vrijuit op een interview met Debbie op het podium.
Waarom pakken we onze smartphone zo vaak, ook als we dat eigenlijk niet willen? En wat kunnen we doen om weer wat meer grip te krijgen op onze aandacht? Die vragen staan centraal in deze voorstelling over ons leven met de smartphone.
Debbie Been is GZ-psycholoog BIG, cognitief gedragstherapeut VGCt® en ACT-therapeut. Ze helpt mensen die vastlopen in hun smartphonegebruik en schreef daarover in 2025 het boek Slimmer dan je smartphone. Daarin geeft ze inzichten en adviezen voor volwassenen, maar ook voor gezinnen die zoeken naar meer digitale balans in huis.
Debbie combineert meer dan 25 jaar klinische ervaring in de GGZ en verslavingszorg met diepgaande expertise op het gebied van schermgedrag en de psychologie van digitale verslaving. Al in 2013, lang voordat smartphoneverslaving een populair onderwerp werd, zag zij in haar praktijk hoe sterk de mechanismen achter smartphonegebruik kunnen zijn. Sindsdien volgt ze de wetenschappelijke ontwikkelingen op de voet en spreekt ze regelmatig over dit onderwerp in de media.
Wat Debbie onderscheidt van andere experts op dit terrein is haar klinische diepgang. Ze begrijpt niet alleen dat mensen hun telefoon te veel pakken, maar ook waarom. Vanuit haar achtergrond in de verslavingszorg en cognitieve gedragstherapie herkent ze de patronen: mensen grijpen naar hun scherm om ongemak te vermijden, zoals spanning, verveling, vervelende gevoelens. De smartphone geeft directe verlichting, maar het onderliggende ongemak stapelt zich op. Zonder inzicht in dat mechanisme werkt geen enkele gedragsinterventie duurzaam.
Tijdens de voorstelling interviewen we Debbie op het podium. De acteurs en muzikant luisteren mee en laten zich inspireren door haar verhaal, haar kennis en de vragen die ontstaan. Daaruit ontstaan ter plekke scènes die ontroerend, associatief, confronterend, onverwacht en speels zijn.
De dynamiek tussen Debbie, de interviewer, de acteurs, de muzikant en het publiek vormt de basis van de avond. Niets ligt vooraf vast. Juist daardoor ontstaat een voorstelling die leeft in het moment en waarin we samen kijken naar iets wat bijna iedereen herkent: ons leven met dat kleine apparaat dat vaak een veel grotere rol speelt dan we willen toegeven.
